Streckenlängen Pokallanglauf :

bis S7 m + w 1 km (1 x 1 km)
S8 - S11 m + w 2,5 km (1 x 2,5 km)
S12 - S15 m + w 5 km (2 x 2,5 km)
J16 + J17 m + w
Juniorinnen und Damen 10 km (2 x 5 km)
Junioren und Herren 20 km (4 x 5 km)