Stützpunkt Rhön trainiert am langen Wochenende am Stilfser Joch

11.06.2015

Alpin
Am Mittwoch den 03.06. sind wir, die Kinder-, Schüler- und Jugendrennläufer des Stützpunkts Ost,  mit Betreuern nach St. Valentin auf der Haide (Südtirol) zum Trainieren gefahren. Um 14:30 Uhr furhen wir los und kamen ca. um 20:30 Uhr im Hotel Ortlerspitz an. Nach Zimmereinteilung, dem Auspacken und gemeinsamem Abendessen sind wir gegen 21:30 Uhr satt und müde ins Bett gefallen. Am Donnerstag, Samstag und Sonntag haben wir Riesenslalom trainiert. Morgens wurden wir um 5:45 Uhr geweckt und um 6:15 Uhr gab es Frühstück. Anschließend mussten wir um 6:45 Uhr abfahrbereit am Bus stehen. Nach 48 Minuten und unzähligen Kehren und Kurven sind wir oben am Stilfser Joch/Ortler (2760m üNN) angekommen. Dort zogen wir uns in der Bar unsere Schischuhe an und die Erwachsenen (und Sophia) haben einen Espresso getrunken. Anschließend sind wir mit der Großraumgondel und dem Tellerlift hochgefahren. Oben angekommen haben wir unsere Rucksäcke an einen festen Platz gestellt und uns eingefahren. Daraufhin haben wir an einem anderen Lift Übungen gefahren um unsere Position auf den Skiern zu verbessern. Unser Trainer Konny Punt hat uns ständig kontrolliert, motiviert und korrigiert. Durch die vielen Übungen konnten wir unsere Fahrposition kontinuierlich verbessern. Alle sind sich einig, dass sie große Fortschritte gemacht haben. Am Freitag mussten wir wieder um 5:45 Uhr aufstehen und um 6:15 Uhr gab es Frühstück. Um 8:00 Uhr kamen wir am Berg an und um 8:30 Uhr ging das Slalom-Training los. Mit verschiedenen Übungen zur Position sollten wir die Piste mit Slalomschwüngen herunter fahren. Um 10:30 Uhr gab es eine kleine Trinkpause. Nach dieser Pause sind wir erneut Übungen gefahren. Das Nachmittagsprogramm wurde von unseren Betreuern Thorsten Diemer und Markus Kopf gestaltet. Zum lockeren Auslaufen sind wir die 5,3 km um den Haider-See gejoggt, unter Anleitung wurde gemeinsam gedehnt und anschließend Hausaufgaben gemacht. Am Ende des 4. Trainingstages fuhren wir ins Tal hinunter und machten uns leider schon auf den Heimweg. Bericht: Tim Achilles, Moritz Lang, Leona und Sina Weikart, Joshua Pfahls, Sophia Kopf, Malte Gensler, Tom Diemer, Maximilian und Anne Jäger Bilder: Natascha Kopf Jeder Athlet konnte einen Satz zum Training bei Konny formulieren und hier ein paar Auszüge… Das Training bei Konny… …macht Spaß, obwohl es sehr anstrengend aufgrund der Höhe ist, weil die Übungen gut sind. …macht Spaß, weil er die Übungen sehr gut erklären kann. …ist toll, weil ich viel lernen kann. …ist schön, weil wir die Fahrposition verbessert haben und es Spaß macht. …macht mir sehr viel Spaß, weil er uns viel beibringt. …macht mir viel Spaß, weil ich mich jetzt sicherer am Außenschi fühle und ich eine bessere Position bekommen habe. …hat mir sehr viel Spaß gebracht, weil es meine Position auf dem Schi verbessert hat. …ist schön, weil es Spaß macht und man viel daraus mitnehmen kann.

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